CORSI GINNASTICA TERZA ETA’ e GINNASTICA DOLCE:
Esercizi aerobici e ginnastica dolce per tutti…
I nostri corsi destinati alle persone che, solo anagraficamente, non sono più giovani, nascono con l’intento di aiutare queste persone a restare in movimento e a ritrovare il sorriso.
Grazie al confronto con noti professionisti del settore fitness (per esempio Gianni Ghidini e Franco Silvestri) che hanno dedicato la loro vita a sviluppare sistemi di allenamento utili per questa fascia d’età, negli ultimi anni siamo arrivati a definire un protocollo di lavoro ben strutturato ed organizzato. Un protocollo che pone la massima attenzione alla comprensione del lato psicologico e sociologico, assai più importante di quello fisico!
Partendo dalla definizione di età, suddivisibile in età anagrafica ed età biologica, ci si rende conto che un corpo reso rigido dall’artrosi ha parecchie limitazioni nello spazio ma al suo interno racchiude, spesso, una mente viva, fantasiosa, con stimoli potenziali da non sottovalutare. Il primo compito di chi si avvicina a queste persone è appunto quello di ridare serenità, gioia, voglia di vivere e di tornare a sorridere.
Detto questo, noi della A.S.D. Somatos 2000, ci proponiamo di accompagnare i nostri associati meno giovani (partendo da Ottobre fino a fine Maggio) in questa esplorazione delle possibilità e delle limitazioni del nostro corpo, accomunando la metodicità classica di allenamento, l’aspetto ludico-giocoso e la stimolazione cerebrale. In più uno dei tre giorni alla settimana sarà dedicato ad un leggerissimo lavoro con i carichi, ormai fondamentali per mantenere il tono muscolare che permette una vita sana ed autonoma anche ad età avanzate.
Quello che deve essere chiaro è che un corso di questo tipo ha come principale obiettivi lo “star bene”, ed il mantenimento della condizione di benessere nel lungo periodo. Grossi cali di peso e costruzione di corpi scultorei sono da lasciare a ben altri settori sportivi, peraltro presenti all’interno del nostro centro.
