Ritornano alla grande i corsi di aerobica alla somatos…
GLI ORARI DEL CORSO DI AEROBICA
Dopo tanti anni, ritornano i corsi di aerobica, aperti a tutti!!! Le nostre istruttrici Ilaria ed Aisha hanno deciso di riprendere, travolte dalle insistenti richieste e dalla nostalgia per le leggendarie lezioni di aerobica che ci obbligavano ad esporre i cartelli “tutto esaurito!!!”. Si torna dunque in sala per un nuovo corso all’insegna della sorpresa e della varietà.Si spazierà dall’ HIP HOP al GAG, dallo STEP alla TONIFICAZIONE, dal TOTAL BODY al PUMP fino al POWER STRETCHING!!! Ad ogni lezione ci sarà un’attività aerobica tra quelle descritte sopra, a sorpresa. Sì, avete proprio capito bene! Aisha si occuperà del pump, del power stretching e del cardiocombat, mentre Ilaria prepararà le altre lezioni.
Ilaria De Santi, presenta la sua parte di corso:
“Questo Corso a Sorpresa prevede l’alternanza di 4 possibili tipologie d’allenamento: HIP-HOP, STEP COREOGRAPHY, TOTAL BODY O GAG…io sono ILARIA , l’istruttrice che cercherà di appassionarvi a questi corsi musicali , dove troverete DIVERTIMENTO, SIMPATIA, ENTUSIASMO E UN POCO DI FOLLIA….vi farò sudare, ballare e tonificare le parti critiche…VOLETE ACCETTARE LA SFIDA?
L’ HIP-HOP ormai è conosciuta come disciplina e come stile di vita ,grazie ai video che negli ultimi anni spopolano in tv. Sicuramente molto commercializzato , l’HIP –HOP è una danza che prevede l’alternanza di movimenti morbidi e sensuali con altri di blocco. Durante la lezione si imparerà una piccola coreografia, attraverso una fase di riscaldamento, una fase aerobica, con relativo defaticamento e stretching. Sicuramente con il tempo e la costanza faranno sì che questa danza VI APPASSIONI COME HA FATTO CON ME , non perdetevi al primo ostacolo… VI ASPETTO CON UN ABBIGLIAMENTO MORBIDO E COMODO. Non mancate!!!!!!!!!!!!!
STEP COREOGRAFY è una lezione di coreografia utilizzando lo step, una pedana su cui si sale e si scende a tempo di musica con passi che da semplici si fanno sempre più complessi . E’ un lavoro prettamente aerobico, aggregante e divertente. Mai come in questo caso l’utilizzo di un semplice gradino ha riscontrato un grande successo di pubblico. Sono ormai vent’anni che lo step viene utlizzato in mille modi , ma sicuramente la lezione più divertente è proprio quella coreografata. A VOI PROVARE E GIUDICARE!!!!!!!!!!!!
TOTAL BODY è una lezione di tonificazione per tutto il corpo . Sempre con sottofondo musicale, si alternano esercizi con barre e pesetti per rassodare e tonificare busto e gambe.LE FAMOSI PARTI CRITICHE….
GAG invece prevede la tonificazione e il rassodamento della parte inferiore (gambe e glutei appunto) , con particolare attenzione agli addominali, al loro rafforzamento e allo scarico della zona lombare, spesso soggetta a dolori e sciatalgie. SICURI DI NON VOLER PROVARE??????”
GLI ORARI DEL CORSO DI AEROBICA
Tornare a visitare questo spazio, tra pochi giorni, troverete altri dettagli, a presto!!
